목록비타민 피로 회복 (1)

그대가 알고 싶은 이야기

간·부신·장 건강 – “왜 자꾸 피곤할까?” 장기 기능에 답이 있다. [직장인 만성피로 탈출 프로젝트 2]

“나, 더는 안 되겠어…” 한때 완벽한 자기관리로 유명했던 배우 엠마 왓슨(Emma Watson).그녀는 한 인터뷰에서 이렇게 말했죠.“내가 나를 돌보지 않으면, 그 어떤 일도 오래갈 수 없더라고요.아무리 자도 피곤하고, 괜찮은 줄 알았는데 어느 날 무너졌어요.”혹시 비슷한 생각을 해본 적 있나요?출근해서도 멍하고, 주말에도 회복이 안 되는 몸.이게 단순한 피곤이 아닐 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?🔍 ‘만성피로’ 자가진단 – 혹시 나도?(※ 아래 체크리스트는 [만성피로 자가진단]과 관련된 대표적인 증상을 기준으로 구성했습니다.)아침에 일어나는 게 너무 힘들다주말에도 피로가 회복되지 않는다이유 없이 감정 기복이 심하고 우울감이 느껴진다집중력이 떨어지고 작은 일에도 짜증이 늘었다식욕은 있는데 소화가 ..
학술적 고찰 2025. 5. 14. 09:10
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